
料理所需時間:15分鐘
1 湯匙 酪梨,切成小丁
1 湯匙 新鮮馬自拉乳酪,切成小丁
1 湯匙 新鮮蕃茄,切成小丁
1/2 湯匙 蝦夷蔥,切成小段
1/2 茶匙 橄欖油
鹽少許
研磨胡椒少許
2小片芝麻菜葉
2 片 WASA 高纖餅

丹麥馬自拉乳酪切塊
Mozzarella Dry義大利戈邦尼生鮮馬自拉乳酪塊
Galbani Lusia Mozzarella
德國赫拉乾燥香料-蝦夷蔥
Hela CHIVES
瑞典法莎高纖餅-芝麻
Wasa Sesam
瑞典法莎高纖餅-裸麥 Wasa Volkoren
瑞典法莎高纖餅-黃金燕麥
Wasa Goudbruin
瑞典法莎高纖餅-燕麥輕焙
Wasa Lichtgewicht/Leger
* 或者你可以在上方搜尋鍵入關鍵字尋找適合的食材
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( 1 ) 將酪梨、新鮮馬自拉乳酪、新鮮蕃茄、蝦夷蔥放在一小碗中加入橄欖油、鹽、胡椒混和拌勻。
( 2 ) 在WASA 高纖餅餅乾上放一片芝麻菜葉,在放上拌好的沙拉配料即可。
* 蝦夷蔥可用細蔥代替,芝麻菜葉也可用蘿蔓菜或美生菜代替。
每份的營養成分:
熱量 (kcal) 80
脂肪 4 g
膽固醇 6 mg
鹽 100 mg
碳水化合物 9 g
膳食纖維 2 g
糖 12 g
蛋白質 3 g
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