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  You are here: home > Cookbook Date 04.15.2025
 
  酪梨蕃茄乳酪
Arugula, Avocado, Mozzarella and Tomatoes on Wasa

綠色酪梨、紅色蕃茄、白色馬自拉乳酪,義大利的國旗也就像這三樣義大利人每日不可或缺的食材原色。肚子餓了嗎?來一片,一口咬定義大利的美食風情!

 
       

料理所需時間:15分鐘

1 湯匙 酪梨,切成小丁
1 湯匙 新鮮馬自拉乳酪,切成小丁
1 湯匙 新鮮蕃茄,切成小丁
1/2 湯匙 蝦夷蔥,切成小段
1/2 茶匙 橄欖油
鹽少許
研磨胡椒少許
2小片芝麻菜葉
2 片 WASA 高纖餅


丹麥馬自拉乳酪切塊 Mozzarella Dry義大利戈邦尼生鮮馬自拉乳酪塊 Galbani Lusia Mozzarella
德國赫拉乾燥香料-蝦夷蔥 Hela CHIVES
瑞典法莎高纖餅-芝麻 Wasa Sesam
瑞典法莎高纖餅-裸麥 Wasa Volkoren
瑞典法莎高纖餅-黃金燕麥
Wasa Goudbruin

瑞典法莎高纖餅-燕麥輕焙
Wasa Lichtgewicht/Leger

* 或者你可以在上方搜尋鍵入關鍵字尋找適合的食材

 

 

( 1 ) 將酪梨、新鮮馬自拉乳酪、新鮮蕃茄、蝦夷蔥放在一小碗中加入橄欖油、鹽、胡椒混和拌勻。

( 2 ) 在WASA 高纖餅餅乾上放一片芝麻菜葉,在放上拌好的沙拉配料即可。

* 蝦夷蔥可用細蔥代替,芝麻菜葉也可用蘿蔓菜或美生菜代替。

每份的營養成分:

熱量 (kcal)   80
脂肪    4 g
膽固醇    6 mg
鹽    100 mg
碳水化合物   9 g
膳食纖維    2 g
糖    12 g
蛋白質    3 g